Envelhecer não é sinônimo de dor
Segundo os médicos, o fundamental para impedir este problema,é evitar que ele se manifeste. E o melhor tipo de prevenção seria com a prática de constante de exercícios físicos.
Especialistas recomendam atividades como a natação, musculação e alongamento. Já exercícios que gerem alto impacto, como a corrida,devem ser evitados para poupar as articulações.
Os médicos também recomendam que práticas que ajudam a equilibrar e a relaxar a musculatura e as articulações do organismo, como ioga e acupuntura, são muito bem-vindas e fucionam como terapias complementares aos exercícios.
fonte: Bem Estar
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